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Un vecchio rimedio per dormire sonni tranquilli: un'abitudine che aiuta a «spegnere» il cervello
Quando la testa corre anche se siamo stanchi, spesso il problema non è il letto ma l’ora che lo precede. Una tisana serale con camomilla, lavanda e melissa, insieme a pochi gesti mirati, può trasformare il passaggio dal giorno alla notte in modo più dolce e regolare.
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